带你的父亲去看超级碗橄榄球赛、在离上班不远的地方买房子、结婚、同家人到外面就餐、来一次具有纪念意义的度假，当然还要买些纪念品……那么这些建议来自哪里呢？我同6位从事“快乐研究”的学者进行了对话，发现了一些花钱时让自己获得更多快乐的方法。

　　方法一：品味生活

　　变得更快乐的最大障碍或许就是所谓的“享乐适应”了。的确，当你首次得到提拔或加薪时会非常兴奋，但这种感觉很快就会逐渐减弱，然后，你又开始追求别的东西。

　　加州大学圣地亚哥分校管理学教授大卫·施卡德说，当一件快乐的事情降临时，你可以想方设法将它保留得更长一些。比如，你可以出去吃顿晚饭，庆祝一下哪怕是微不足道的职业成就。同样，在度假时也可以购买纪念品或拍些照片，这样你对此次旅行的记忆会更长一些。

　　施卡德本人就一直是这么做的。他大学四年的学习生活是在德州大学奥斯汀分校度过的。当德州大学长角牛队1月份赢得玫瑰碗美式足球全国冠军时，他买了件T恤衫庆祝这一时刻，这样他就不会很快忘记球队的胜利了。

　　施卡德说，你必须同“享乐适应”作斗争。小事你也可以庆祝，而不见得非要是了不起的大事。如果你非要把所有庆祝积攒起来，等到结婚或当上副总裁时才享受，那你的庆祝机会就很少了。

　　方法二：探望朋友

　　如果上下班的交通让人们感到很不开心，为什么他们还要接受距家很远的工作，或是购买离工作单位很远的房屋呢？因为人们凭借他们自己最初的反应作出了判断。事实上，一开始，长途往返可能并未让他们感到那么头痛。康奈尔大学经济学教授罗伯特·弗兰克说，人们没有考虑事情后来会变得如何。假定你有机会获得一份薪水更高的工作，但却可能因此减少你的社交时间。你的第一感觉可能认为这是一个合理的妥协，但最可能的是，你很快就会认为理应得到更高的工资。

　　与此同时，你会失去走亲访友的时间，而调查显示这些都是最令人开心的事情。南加州大学经济学教授理查德·伊斯特林回忆道，早先，我想以牺牲同家人在一起的时间加快研究工作，现在我很少这样做了。对我来说，同家人一起出去吃饭总是令人高兴的经历。

　　方法三：买回记忆

　　一些人天生就不太容易快乐，一些人则恰恰相反，这种基本性格可能难以改变。不过，普林斯顿大学经济学教授阿兰·克鲁格说，可以通过认真考虑如何支配你的时间来提高快乐水平。从这个角度而言，他建议应尽力“购买难忘的经历”。比如，克鲁格曾带他的父亲观看2001年的超级碗纽约巨人队同巴尔的摩乌鸦队的比赛。他说，这次比赛给我带来了许多收获，对比赛的期待和比赛本身都令我兴奋不已。我把门票裱在了相框里，这样可以经常让我想起那次经历。

　　方法四：有限的选择机会有许多选择机会应该是件好事，但实际上，它却可能带来烦恼。

　　简·艾伯特和丹尼尔·吉尔伯特曾对此进行过研究。参与者可以选择一幅艺术招贴画带回家。

　　一些人被告知，如果不喜欢这幅招贴画，还可以更换其他的；而另一些人则被告知，一旦作出决定后就不能更改。

　　哈佛大学教授吉尔伯特说，对选择最满意的是那些无法撤销选择的人。但选择可以改变时，人们在内心深处就会产生思想斗争。而当选择无法更改时，人们就容易感到满足。这种看法促使吉尔伯特开始限制自己的选择机会。